【神田サウナ】YouTubeで見つける神田の隠れたサウナスポット

神田サウナの特徴

神田は、東京都の中心部に位置しており、アクセスも非常に便利なエリアです。神田にあるサウナ施設は、初心者から経験者まで幅広い層に対応しており、ゆったりとした時間を過ごすことができます。他のエリアでは見ない少し変わったサウナもありますので要チェックです。

YouTubeの神田サウナレビュー動画

神田周辺には多くのサウナ施設がありますが、それぞれの特徴を知るためには、レビュー動画が非常に役立ちます。人気の施設から隠れた名店まで、YouTubeを通じてさまざまな情報を得ることができ、自分に最適な施設を見つけるための参考になります。さらに、プロのサウナ利用者による評価や、地元の人々の意見も動画で取り上げられることが多いです。このため、実際の利用者の感想をもとに選びやすくなります。
ここでは人気の神田サウナ動画をご紹介します！

【サウナ女子】グラドル2人が噂のコンカフェサウナで整ってきた！【SAUNA VERS】

https://youtu.be/r-EoIxO6a60?si=0TrnejP57NC6MN7O

今回は辻りりささんと石岡真衣さんでサウナデート!
【SAUNA VERS CAFE】は、秋葉原・神田の閑静な街中に位置するサウナ×コンカフェという斬新な施設です！ 今回はサウナの方にだけお邪魔しました！ 真衣さんの水風呂初挑戦を厳しくも優しくコーチするりりささんに注目です！

【東京のスパリゾート#4】RAKU SPA 1010 神田 秋葉原にちょうど良いコスパ最高サウナとお風呂があったんだ

https://youtu.be/maRdDSIA0Mo?si=IfZ7SNFSf3n8W7EF

神田・秋葉原ののおすすめサウナ＆お風呂のRAKU SPA 1010神田をご紹介します。 東京駅から行きやすく、ちょうど良いサイズ感のコスパ最高で、ランチも激うまでした。疲れた日の後にオススメです。 よければ最後までご覧ください。

ゆるキャラが高級サウナに行く

https://youtu.be/awqwdkQDLBA?si=xkWQ6jtaYgCb9uKL

今回para sauna 樣の前面協力で撮影しましたありがとうございます。 ぜひ行ってみてね。

【貸切】男女で入れる秋葉原の完全個室サウナが映え過ぎ！サウナー女子が整う【para sauna37】

https://youtu.be/8J_f2KSCXIs?si=4Ul2-pE7vnomJgT2

ここのサウナは春菜めぐみさんがプロデュースされているサウナでめちゃくちゃオシャレなサウナ！ 個室だから人目を気にせず楽しめるし、男女で楽しめるからカップルでも行けちゃう！ ドライヤーやヘアアイロンはもちろん スキンケアがあの高級ブランドクリスティーナが使えちゃうのが凄過ぎ！ もちろんサウナは本格的だし、セルフロウリュもできるから サウナ初心者からサウナーまで楽しめちゃう空間でした！

神田で人気のサウナスポット3選

神田は、東京都の中心部に位置し、多くの人々が訪れるエリアです。この場所には数多くのサウナが点在しており、疲れを癒やすために最適な場所です。この記事では、地元で評判の高いサウナ施設、リラックス効果抜群のオススメサウナ、そしてユニークなテーマを持つ神田の隠れたサウナについてご紹介します。心も体もリフレッシュできるスポットを探している方にぜひ利用していただきたいです。

SAUNA VERSE(最寄り駅 末広町駅)

【この施設の特徴】水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

通常より低めの温度設定の水温14度の水風呂あり、人気のロウリュやアウフグースが楽しめる、おしゃれなカフェ＆バーあり。

出典：公式ホームページ(スタイリッシュな空間で話題のロウリュを満喫できます)

SAUNA VERSEは、サウナには欠かせないロウリュが存分に楽しめる温浴施設です。セルフロウリュがし放題で、自分好みのスタイルで思いっきりロウリュを満喫したい人にぴったりです。一般的な水風呂よりも低めの温度設定の水風呂もあって、身体を快適にととのえられます。本格的なカフェ&バーが利用できるところも、SAUNA VERSEの人気の秘訣です。

出典：公式ホームページ(女性熱波師によるアウフグースのサービスがあります)

SAUNA VERSEでは、熱波を送るアウフグースのサービスを実施しています。指定の時間帯になると、女性の熱波師が登場して、大きなタオルを仰いで熱波を送ってくれます。熱波が届くことで、一気に体温が上がるのが実感でき、サウナの醍醐味を満喫しやすいです。美容効果やリラックス効果が期待できるサウナオイルが採用されているところも、SAUNA VERSEの魅力です。

<施設詳細＞
・施設名： SAUNA VERSE
・住所： 〒101-0021 東京都千代田区外神田6丁目10-12 Kentビル
・公式Webサイト： https://www.sauna-verse.com/
・地図：https://maps.app.goo.gl/AQvFVtm77H26BsGKA

RAKU SPA 1010 神田 （最寄り駅 神田駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

『RAKU SPA 1010 神田』は、95℃から100℃近い高温サウナが楽しめます。また、季節やイベントによってお湯を変更する『日替わりの湯』も人気となっており、繰り返し通いたくなる魅力を持つスーパー銭湯です。

出典：公式ホームページ(高温サウナで、しっかりと汗をかくことができます)

RAKU SPA 1010 神田のサウナルームにはテレビが備え付けられており、照明も含めて全体的に明るい雰囲気のお部屋となっています。
また、こちらのサウナの温度は100℃近くと高温になっているため、全身でジリジリとした熱気を受け止められるのが特徴です。
そのため、天井が近いお部屋の作りも相まって、しっかりと汗をかくことができる環境になっています。
高温のサウナが好みであるという方には、おすすめのサウナと言えるでしょう。

出典：公式ホームページ(通うごとに異なるお湯が楽しめるかもしれない『日替わりの湯』)

RAKU SPA 1010 神田には、サウナ後には欠かせないキンキンに冷えた水風呂も完備されています。
また、日本でも珍しい『炭酸温泉』を再現した炭酸の湯や、RAKU SPA 1010 神田独自の日替わりのお風呂が楽しめる『日替わりの湯』も人気です。
特に日替わりの湯は、季節ごとに合わせたコンセプトのお湯や、企画しているイベントに合わせたお湯が楽しめるため、何度でも通いたくなる魅力が詰まっています。

<施設詳細＞
・施設名： RAKU SPA 1010 神田
・住所： 〒101-0063 東京都千代田区神田淡路町2-9-9
・公式Webサイト： https://rakuspa.com/kanda/
・地図： https://maps.app.goo.gl/TbEcBPeMjVGULp7H8

para sauna37（最寄り駅 末広町駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

モダンテイストを取り入れた内装やインテリアが特徴のカップルからグループまでラグジュアリーな気分を味わえる個室サウナ。スチームサウナ内にはヒマラヤ岩塩ボールが用いられ、しっかりリラックスできる環境が用意されている。

出典：公式ホームページ(クラシックで落ち着きのあるスチームサウナへどうぞ)

para sauna37は、全室が個室のプライベートサウナで、クラシックタイプの北欧スチームサウナの中にはモダンなデザインがいたるところに取り入れられています。サウナを利用する際はヒマラヤ岩塩ボールが入ったこだわりの設備や、心地よい香りが漂うアロマオイルを使用することができ心身ともにリラックスをしたい方に最適です。

出典：公式ホームページ(サウナから出た後はベンチやソファでくつろげます)

para sauna37の高級感のある個室には木製のチェアや複数人が座れるロングタイプのソファが置かれており、サウナ後に癒しの時間を過ごせるようになっています。十分にリラックスができるよう、サウナドリンクやアメニティ、レンタルグッズなども揃っていますので、サウナの利用人数やシーンに合わせて選ぶことをおすすめします。

<施設詳細＞
・施設名：para sauna37
・住所： 〒101-0021 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル 4階
・公式Webサイト： https://parasauna37.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/pAgBisG8XjyfBUrH9

神田サウナ効果を体験

サウナ室は、木製のベンチと高温のヒーターが特徴です。湿度と温度が調整され、快適に過ごせます。サウナの熱は、体内の老廃物を排出し、リラックス効果を促進します。肌の調子も良くなり、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

(高温サウナと低温サウナの違い)
高温サウナは、通常80度から100度で、汗をかきやすい環境を提供します。身体の代謝を高め、デトックス効果があります。短時間で効果を感じやすいのが特徴です。一方、低温サウナは40度から60度で、ゆっくりと時間をかけてリラックスできます。身体に負担が少なく、初心者や高齢者におすすめです。

運動後の疲労回復やストレス解消にも適しています。この二つのサウナは、目的や体調に応じて使い分けるとより効果的でしょう。高温サウナと低温サウナは、それぞれ異なるメリットを持っています。自分に合ったサウナを見つけて楽しんでみてください。

神田サウナ体験で得られるリラックス効果

サウナ体験は、心身のリラックスに非常に効果的です。高温の中に短時間入ることで、ストレスが解消されます。また、血行が促進されるため、疲労回復にも役立ちます。特に運動後にサウナに入ると、筋肉の緊張がほぐれ、リラックス効果が倍増します。

さらに、サウナから出た後のクールダウンも大事です。これにより、体温が正常に戻り、リフレッシュ感が持続します。定期的なサウナ体験は、心身の健康を維持するのに最適です。このリラックス効果は、日常のストレスや疲労を軽減する助けになります。

神田サウナ愛好家が語るととのいの瞬間

サウナ愛好家にとって「ととのいの瞬間」は特別です。サウナに入った後、冷水と休憩を繰り返すことで、心身のバランスがととのいます。この繰り返しは「サウナの三段階」とも呼ばれ、リラックス効果が高まります。冷水に浸かることで、全身の血行が一気に促進され、爽快感が得られるのです。

次に、休憩時間の重要性があります。リラックスチェアやハンモックでゆったりと過ごすことで、その効果がさらに上昇します。休息中に瞑想を取り入れると、心も落ち着き、「ととのい」が深まるのです。ととのいの瞬間は、体験してみて初めてわかる独特の感覚です。

最後に、サウナの後の水分補給も大切です。十分な水分を摂取することで、体の回復が早まります。こうした一連のプロセスが「ととのい」の瞬間を作り上げ、日常の疲労を忘れさせてくれるでしょう。サウナ愛好家たちは、この瞬間を楽しみに通い続けます。

神田サウナと熱波師

熱波師（ねっぱし）は、サウナにおいてロウリュ（蒸気を発生させる行為）を行い、利用者に対して扇いで熱波を送り込む専門家のことを指します。熱波師は、サウナでの体験をより充実させるために、特定の技術や知識を持っています。

【熱波師の役割と活動内容】

(ロウリュの実施)
ロウリュとは、熱したサウナストーンに水やアロマ水をかけて蒸気を発生させる行為です。これによりサウナ内の湿度が上がり、体感温度が上昇します。

(熱波の提供)
ロウリュ後、タオルやうちわを使ってサウナ利用者に向けて熱波を送ることで、蒸気とともに熱を全身に伝えます。

(エンターテインメント性)
熱波師は、パフォーマンス要素を取り入れることもあり、音楽に合わせてリズミカルに動く、特定の動作を組み合わせるなどして、利用者に楽しさを提供します。

(安全管理)
高温のサウナ環境でのロウリュや熱波の提供には、利用者の健康と安全に配慮する必要があります。熱波師は適切な温度や湿度の管理を行い、利用者が快適に過ごせるようにします。

【熱波師になるための道】

(トレーニングと教育)
専門のスクールやトレーニングプログラムがあり、ここで熱波の技術やサウナの知識、安全管理の方法を学びます。

(経験の積み重ね)
実際のサウナ施設での経験を積むことが重要です。多くの施設では、見習いとしてスタートし、経験を重ねて一人前の熱波師となります。

(資格取得)
一部の国や地域では、熱波師の資格認定制度が存在します。これにより、一定の基準を満たした熱波師として活動することができます。

【熱波師の活動場所】

・スパ施設やサウナ施設
・ホテルのウェルネスセンター
・フィットネスクラブ
・温泉リゾート

熱波師の存在は、サウナ体験をより特別で充実したものにしてくれる重要な要素です。彼らの技術と知識は、利用者のリラックスとリフレッシュをサポートし、サウナの魅力を最大限に引き出します。

神田サウナの効果的な利用方法と健康メリット

サウナを効果的に利用するためには、まず適切な温度と湿度を選ぶことが重要です。高温のサウナが苦手な場合は、初心者向けの低めの温度から始めると良いでしょう。また、サウナ利用後は冷水シャワーや水風呂を利用して体をしっかりと冷やすことが必要です。これにより、血液循環が良くなり、さらなる健康効果を得ることができるのです。

神田サウナで解消できるストレス

サウナの熱と水風呂の冷たさを交互に繰り返すことで、副交感神経が優位になり、精神的なリラクゼーションを促します。また、リラックスできるような音楽やアロマが用意されている場合もあります。これにより、心身ともにリフレッシュすることができるのです。さらに、友人や家族と一緒に訪れることで、コミュニケーションの機会が増え、より一層ストレス解消に役立ちます。

神田サウナで汗かき効果でデトックスを促進

サウナでは大量の汗をかくことができ、体内の老廃物を排出するデトックス効果があります。汗には水分だけでなく、体内に溜まった毒素や不要物も含まれているため、サウナで汗をかくことは非常に健康的です。また、汗腺が活性化されることで、肌の状態が改善され、美肌効果も期待できます。しかし、汗をかくことで体内の水分が失われやすいため、こまめに水分補給をすることが大切です。さらに、デトックス効果を高めるために、サウナ前の軽い運動や、特定の食材を摂取することも効果的です。

神田サウナでの健康維持がもたらす良い変化

サウナを定期的に利用することで、さまざまな健康維持が期待できます。まず、血液循環が良くなるため、冷え性の改善や新陳代謝の促進が見込めます。また、心肺機能が向上し、疲労回復も速くなります。さらに、サウナでのリラックス効果は、質の良い睡眠を促すため、不眠症の改善にも繋がるのです。これらの健康メリットを継続的に得るためには、無理のない範囲で定期的にサウナを利用することが重要です。また、サウナ後のアフターケアとして、適切な栄養補給やストレッチを行うことで、さらに健康効果が高まります。

神田サウナはダイエット効果があるの？

サウナ浴はリラックスやリフレッシュに役立つだけでなく、いくつかの点でダイエットに寄与する可能性もあります。ただし、サウナだけで劇的な体重減少を期待するのは現実的ではありません。以下にサウナ浴がダイエットにどのように関連するかを説明します。

【サウナ浴のダイエット効果】

(一時的な水分減少)
サウナ浴によって大量の汗をかくため、体内の水分が一時的に減少し、その結果として体重が減ることがあります。しかし、これは脂肪が燃焼したわけではなく、単に体内の水分が減っただけです。

(代謝の一時的な向上)
サウナに入ることで体温が上昇し、心拍数が増加します。これにより、一時的に代謝が向上し、カロリー消費がわずかに増加する可能性があります。

(筋肉のリカバリー)
サウナは筋肉の回復を助けることがあり、これにより運動後の疲労を軽減し、継続的な運動をサポートします。継続的な運動はダイエットにとって重要です。

(リラクゼーションとストレス軽減)
サウナはリラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立ちます。ストレスホルモンであるコルチゾールの減少は、体重管理に寄与することがあります。

【サウナ浴の限界】

(長期的な減量効果は限定的)
サウナ浴自体では脂肪の燃焼を促進するわけではありません。体重減少は主に水分損失によるものであり、再び水分を補給すると体重は元に戻ります。

(健康リスク)
長時間のサウナ浴や過度の発汗は、脱水症状や熱中症のリスクを増加させる可能性があります。また、心臓や血圧に問題がある人は、サウナの使用に注意が必要です。

サウナ浴はダイエットの補助として有益であるかもしれませんが、主な減量手段としては不十分です。効果的なダイエットには、バランスの取れた食事、規則的な運動、十分な休息が不可欠です。サウナ浴は、これらの取り組みを補完し、全体的な健康とウェルビーイングを向上させる一環として利用するのが良いでしょう。

神田サウナに濡れタオルを持ち込む利点

サウナに濡れタオルを持ち込むと、以下のような理由から様々な利点があります。

【濡れタオルをサウナに持ち込む利点】

(体を冷やす)
サウナ内の高温環境で過熱しすぎないように、濡れタオルを使って体を冷やすことができます。タオルを首や頭に巻いたり、身体に当てたりすることで、体温を下げる助けになります。

(湿度の調整)
サウナの中には乾燥しているものもあります。濡れタオルを持ち込むことで、自分の周りの空気を少し湿らせることができ、呼吸が楽になることがあります。

(快適さの向上)
濡れタオルは、座る際にベンチが熱くて座りにくい場合にも役立ちます。タオルを敷くことで、直接触れる熱さを和らげ、快適に座ることができます。

(肌の保護)
サウナの高温は皮膚に刺激を与えることがあります。濡れタオルを使うことで、肌を保護し、乾燥や刺激を軽減することができます。

(リフレッシュ効果)
サウナ中に濡れタオルを顔や首に当てることで、爽快感が得られ、リフレッシュできます。特に長時間のサウナ滞在時に効果的です。

【濡れタオルの使用方法】

1.冷水で濡らす
タオルを冷水でしっかりと濡らし、絞ってからサウナに持ち込みます。

2.適宜使用
サウナ内での使用は適宜行い、過熱を感じたらタオルを使って体を冷やします。

3.タオルのケア
使用後はしっかりと洗い、乾かして清潔を保つことが大切です。

濡れタオルをうまく活用することで、サウナ体験をより快適で安全なものにすることができます。

神田サウナ後のリフレッシュ方法

神田でサウナを楽しんだ後のリフレッシュ方法についていくつか提案します。神田エリアには、リフレッシュできるスポットやアクティビティが豊富にあります。

【食事・カフェ】

神田エリアには昔ながらの純喫茶や最新のスポットまでたくさんのお店が集まっています。
「高山珈琲」ではシナモントーストが人気です。厚いトーストにシナモンがたっぷり付いてきます。ホイップクリームを付けて食べても美味しいです。
「グリッチコーヒー&ロースターズ」ではコーヒーの飲み比べもでき、2種を一度に注文すると割引もあります。

【リラクゼーション】

神田には多くのマッサージ店やスパがあります。サウナ後にマッサージを受けることで、さらにリラックス効果が高まります。

【観光・散策】

・神田明神
歴史ある神社で、静かで落ち着いた雰囲気が漂います。サウナ後の静かな時間を過ごすのに最適です。

・日本橋エリア
日本橋まで足を延ばして、伝統的な町並みやショッピングを楽しむのも良いでしょう。老舗のデパートや高級店が立ち並んでいます。

・秋葉原エリア
秋葉原も近くにあり、エレクトロニクスやオタク文化を楽しむことができます。サウナ後にちょっとした観光としても楽しいです。

【自然・公園】

神田から少し歩き、皇居の周りを散策するのもおすすめです。広大な庭園でリフレッシュでき、自然の中でリラックスした時間を過ごせます。
そこからもう少し歩くと日比谷公園もあります。広々とした公園でゆっくりと過ごすことができます。

神田エリアは、食事やリラクゼーション、観光など、さまざまなリフレッシュ方法が豊富にあります。サウナでリラックスした後、自分の好みに合わせて楽しんでください。