冷え性改善や美肌効果も！？バスソルトのうれしい5つの効果とおすすめバスソルト3選

こんなに効果が得られる！バスソルトの5つの効果

出典：写真AC

バスソルトとは、古くから欧米のお風呂で使用されてきたバスグッズのひとつで、お風呂に入れる塩のことです。

花やハーブなどの香りや、エッセンシャルオイルなどが含まれているものもあります。

そんなバスソルトの主な効果は5つ。以下で詳しくご紹介していきます。

1. 保湿効果

塩にはミネラルが含まれていて、このミネラルには肌の保湿・引き締め効果があると言われています。

また、塩には肌の表面に膜をつくって水分の蒸発を防ぐ働きが期待できます。

2. 血行改善

バスソルトには、血の巡りをよくする効果があります。

血の巡りがよくなることで、手先や足先など、体の隅々まで血が行き渡ります。

その結果、冷えの予防や冷え性の緩和にも効果が期待できます。

また、血行不良によって引き起こされる「肩こり」「腰痛」も、血行が改善することで症状緩和に繋がります。

3. 美肌効果

前項でご紹介した血行改善により、新陳代謝の向上も期待できます。

新陳代謝が向上すると、年齢とともに肌に蓄積された「皮脂汚れ」や「古い角質」などの老廃物が排出されます。

「皮脂汚れ」や「古い角質」が排出され、ツルツルの美肌へと生まれ変わるのです。

4. 冷え性改善

バスソルトによる冷え性の改善効果は高いと言われています。

その理由は、バスソルトが身体の表面のタンパク質とくっつき「塩類皮膜」と呼ばれる保湿効果の高い膜を作る働きがあるためです。

その結果、身体の体温が下がりにくくなります。

5. 疲労回復効果

バスソルトの一種である「エプソムソルト」は、硫酸マグネシウムが原料となっています。

見た目が結晶に見えることから、「ソルト（塩）」と名前がつけられました。

硫酸マグネシウムには、体内の酵素を活性化する作用があります。

体が細胞レベルから温まることで、血行がよくなり疲労回復の効果が期待できます。

参考：株式会社ヒロセ｜エプソムソルト
参考：DUO あしたの美肌｜乾燥肌対策にバスソルトは効果あり？
参考：女性の美学｜塩風呂の美容・健康効果！塩を入れるだけで全身デトックス
参考：WAILEA｜美容に健康･･･嬉しい効果が沢山！バスソルトの魅力と使い方

バスソルトの選び方

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バスソルトには、エプソムソルトやヒマラヤ岩塩などさまざまな種類が存在します。

種類によって香りや色、質感が異なることはもちろん、原産国もさまざまです。

基本的に期待できる効果は同じですので、質感や色、香りなどお好みで選ぶとよいでしょう。

好みのバスソルトを見つけよう！おすすめバスソルト2選

ここでは、大手ECサイトのランキングをもとにドラッグストアで購入できるバスソルト2つをご紹介します。

リラク泉 ゲルマバス（石澤研究所）

出典：石澤研究所

リラク泉のゲルマバスは、他の入浴剤と比べて本格的なバスソルトを楽しむことができる点が最大の特徴です。

香りはほとんどありませんが、塩だけでなくゲルマニウムが含まれているため、お湯がトロッとします。また、発汗作用も高く入浴後10分前後で汗を沢山かくという方も多いようです。

香りよりも、どちらかというと効果をしっかりと実感したい方におすすめです。

マックス お塩のお風呂 汗かきエステ気分（株式会社マックス）

参考：株式会社マックス｜汗かきエステ気分シリーズ

さまざまな香りのバスソルトを楽しむことができる商品です。

全部で4種類のバスソルトが販売されています。

・汗かきエステ気分 リラックスナイト（ラベンダー系の香り）
・汗かきエステ気分 シトラスジンジャー（シトラス系の香り）
・汗かきエステ気分 アクネケア（薬草系の香り）
・汗かきエステ気分 スキンケアローズ（ローズ系の香り）

日替わりで好きな香りののバスソルトを楽しむことができるところが、汗かきエステ気分シリーズの良いところです。

特に人気なのが、シトラスジンジャーとスキンケアローズです。

シトラスジンジャーは

・ツンとした感じが少なく、ジンジャー系の良い香りが楽しめる
・スッキリ、爽やかな香り

など、スッキリとした香りが好きな方に好評です。

一方、スキンケアローズは

・優しいローズ系の香り
・ピンクのお湯がかわいい

など、香りはもちろんお湯の色にも癒やされるという方が多いです。